아몬드 탈모 예방? 탈모에 좋은 견과류, 머리나는 음식
아몬드가 미용과 건강에 효과가 있다는 사실은 다들 한번쯤 들어봤을 것이다. 하지만 아몬드는 대표적으로 탈모에 좋은 견과류이기도 하다. 그 이유는 머리나는데 꼭 필요한 아연과 비타민을 풍부하게 함유하고 있기 때문이다. 아몬드가 탈모에 좋은 이유, 영양소와 효능, 하루 권장량, 효과적으로 먹는 방법 등에 대해서 얘기해보자. 아몬드 탈모 예방에 좋을까?1. 아몬드 효능비타민 E와 칼슘, 마그네슘, 아연 등 모발에 필요한 필수적인 영양소들을 균형있게 함유하고 있다. 아몬드는 건강한 두피 환경을 조성해 머리가 빠지는 것을 방지하고 머리나는 것을 도우며 그 외에도 피부미용, 변비 개선, 노화 방지 등의 다양한 효능을 가지고 있다. 2. 비타민E의 효능아몬드 100g에 비타민E가 31.2mg이나 들어 있으며 견과류중..