폴리코사놀 먹는시간, 아침 저녁, 폴리코사놀 하루섭취량, 복용량

폴리코사놀 효능

1. 고혈압 개선, 예방.

1년 동안 꾸준히 폴리코사놀을 하루 5~10mg 섭취하면 혈압강하 효과를 볼 수 있다는 실험결과가 있다. 혈압약과 같이 복용해야 효과가 더 좋다.

2. 혈전 방지.

혈관을 막아 뇌졸중, 심근경색 등의 중증질환을 유발할 수 있는 혈전의 생성을 억제하는 효과가 있다.

3. LDL 콜레스테롤 수치 감소.

간에서 콜레스테롤의 합성을 촉진하는 HMG-CoA효소를 차단하며, 나쁜 LDL 콜레스테롤을 더 많이 분해시킬 수 있게 돕는다.

고지혈증 약으로 유명한 스타틴 약물보다는 효과가 덜하다는 실험결과가 있지만 스타틴보다는 부작용이 현저하게 적은것이 장점. 폴리코사놀은 건강하게 콜레스테롤을 관리할 수 있다.

콜레스테롤 수치가 심각하게 높은 경우엔 스타틴 약과 폴리코사놀을 같이 먹는것이 가장 좋다는 실험결과가 있다.

4. 중성지방 수치 감소.

폴리코사놀은 중성지방(트리글리세리드) 수치를 감소시키는 효과가 있는데, 한 실험결과에 따르면 1년간 폴리코사놀을 하루 5~10mg 먹게 되면 중성지방 수치가 약 11% 감소할 수 있다고 한다.

5. 체지방 감소 효과.

8주 동안 매일 10mg을 먹었을때 내장 지방, 복부지방이 유의미하게 감소했다는 연구 결과도 있다.

폴리코사놀 복용방법

1. 폴리코사놀 하루 섭취량.

폴리코사놀 복용량은 통상적으로 하루에 10~40mg을 권장하고 있다. 하루 섭취량을 초과해 복용할 경우 속쓰림, 불면증, 현기증, 피부염, 두통 등의 부작용이 나타날 수 있다.

실제 실험결과에선 하루 20mg을 먹으나, 40mg을 먹으나 유의미한 차이는 없는것으로 밝혀졌기 때문에 많이 섭취한다고해서 반드시 더 효과가 좋다곤 할 수 없다.

현재로선 이상적인 폴리코사놀 하루 섭취량은 20mg이라는게 대세이며, 콜레스테롤 수치가 가벼울땐 하루 10mg도 충분히 효과를 볼 수 있다.

전문가들은 폴리코사놀의 효능을 극대화시킬려면 하루 1회 복용보다는 하루 2회로 나누어 먹는것이 좋다고 조언한다. 따라서 1회 복용량은 5~10mg을 추천.

2. 폴리코사놀 아침 저녁 언제 먹어야?

콜레스테롤이 몸속에서 합성되는 시각이 자정~새벽 2시 사이이므로 폴리코사놀 먹는 시간은 야간 취침 2~3시간전이 효과적이다.

잠자기 두세시간전에 폴리코사놀을 복용하면 자는 동안 콜레스테롤의 합성을 방해, 억제하는 역할을 수행하게 된다.

1회 복용보다는 2회 복용이 더 낫다는 연구결과가 있어 아침과 저녁 2회로 나누어 먹는것도 좋은 방법일 수 있다.

1알에 10mg짜리 제품이라면 아침, 저녁 2회로 나누어 먹고, 1알에 20mg짜리 제품이라면 먹는시간은 저녁 취침전에 1회 복용하는것이 낫다.

폴리코사놀 가격, 추천 제품.

1. 원산지가 꼭 쿠바산일 필요는 없다.

폴리코사놀은 사탕수수에서 뽑아내는 성분인데 쿠바산 사탕수수에서 뽑은 것이 진짜다라는 얘기가 있는데 꼭 그렇진 않다.

다른 나라 사탕수수에서 뽑았다고해서 성분의 분자구조가 변하거나 다른건 아니다. 일종의 언론플레이와 과대광고가 합쳐진 편견이라는 의견도 많다.

그리고 폴리코사놀은 사탕수수뿐 아니라 밀, 쌀겨, 보리 등에서도 뽑아낼 수 있고 사탕수수 추출이 아닌 제품들도 얼마든지 있다.

쿠바산이 홍보효과 덕택에 가격이 비싸므로 차라리 호주산 사탕수수나 다른 곡물에서 뽑아낸 제품을 먹는것이 가성비 측면에서 더 나을수도 있다.

2. 인기좋은 제품들. 

레이델 폴리코사놀.

◈국내쇼핑몰에서 판매 1위.

◈쿠바산 사탕수수 추출.

◈호주산인데 라이센스를 받아와 국내버전으로 판매.

◈가격대는 1달치 200mg 30알에 20000원 정도.

◈1알에 폴리코사놀이 10mg 함유.

◈기타 트리아세틴, 유당, 젤라틴, 전분 등을 함유.

◈알약 정제 형태로 산화방지를 위해 1정씩 개별포장.

 

나우푸드 폴리코사놀.

◈미국산 제품으로 아이허브에서 판매 1위.

◈가성비 최고의 제품.

◈미국산 사탕수수에서 추출.

◈너무 잘 팔려 수시로 품절.

◈3달치 10mg 90개 10000원.(아이허브)

◈3달치 20mg 90개 18000원.(아이허브)

◈일반 직구몰이 약간 더 비싸지만 재고가 많음.

◈캡슐에 가루가 들어있는 형태.

◈개별포장이 아니고 플라스틱통에 캡슐형태로 가득 들어있음.

솔가 폴리코사놀.

◈미국산으로 역시 인기가 매우 높은 제품.

◈미국산 밀배아에서 뽑아낸 성분.

◈3달치 20mg 100개 30000원.(아이허브)

◈일반직구몰에선 3달치 23000원으로 더 싸다.

◈식물성 캡슐에 가루가 들어있음.

◈유리병에 캡슐이 가득 들어있는 병제품.